चाहे कुछ भी होजाये हमेशा सकारात्मक कैसे रहें ? How to be positive all the time in hindi ?

 हमेशा सकारात्मक कैसे रहें ?

सकारात्मक सोच की सकती।  

हमारे साथ जिंदगी मैं जो भी चीज़ हो रहे होते हैं हमारे पास दो तरीके होते हैं उन परिस्थितियों के साथ डील करने के लिए या तो हम  सकारात्मक  रहें या फिर नकारात्मक होक उन परिस्थितियों का सामना करें।  

मतलब हम सकारात्मक रहें या फिर नकारात्मक रहे यह  तरीकेसे हमारे ऊपर निर्भर करता हैं।  मतलब यह हमारे ऊपर है की हम क्या रहना चाहें , अगर यह पूरी तरीकेसे हमारे  हम की रहना चाहें तोह फिर हम सकारात्मक चाहेंगे।

अगर हम सकारात्मक होक कोई भी काम को अगर करेंगे तोह फिर ज्यादा चांस है की वह काम सफल होजाये, इसीलिए हमें हमेशा पॉजिटिव  रहना चाहिए चाहे कुछ  होजाये। 

हम जो भी सोचते उसका हमारे जिंदगी मैं काफी गहरा असर पड़ता है इसीसलिए ये जरुरी है हम जो भी सोचें हमेशा सकारात्मक सोचें। 

यह तोह हमने जान लिया की सकारात्मक रहने से हमें कितना फायदा होगा अब हम जानते हैं की हम सकारात्मक कैसे रह सकते हैं ?

सकारात्मक कैसे रहें ?

आज मैं आपको कुछ तरीके बताऊंगा जिनको अगर आप फॉलो करेंगे तोह आप सकारात्मक रह पाएंगे।  

1 )स्माइल करें।

• अब जहीर सी बात है की हम हमेशा खुस नहीं रह सकते , क्यों की हमें नहीं पता होता है की अब हमारे साथ  वाला है। 
• हम हमेशा खुस  खुस नहीं रह सकते लेकिन खुस रहने की कोसिस सकते हैं। रीसर्च यह बताते हैं हमारे सिर्फ स्माइल करने से हिन हमारे दिमाग  ऐसे केमिकल रिलीज़ होते हैं जिससे हम अपने आप अंदर खुस महसूस करते हैं। 

2 )गाना सुनें। 

• कभी कभी जब आप बोहत स्ट्रेस मैं होते हैं तब अपना पसंदिता गाना सुन नेसे हमारा मूड तुरंत हल्का हो जाता है। 
•  हमारे मन मैं जो भी तनाओ होता है वह सभ दूर हो जाता है। इसीलिए जब आप ज्यादा टेंशन मैं रहें या फिर अगर अंदर नकारात्मक बिचार आ रहें हो तब आप स्लो म्यूजिक या फिर आपका पसंदिता गाना शुन सकते हैं।  
• अगर आपको गाना बजाना अत है तोह फिर आप गाना भी बजा सकते हैं। इससे आपको बोहत रिलैक्स लगेगा।  

3 )अच्छा सोचें। 

•  हमेशा अच्छे के बारेमें सोचें , सबके बारेमें अच्छा सोचें दूसरों की मदत करें , इसमें आपको सचमें बोहत अच्छा लगेगा।  

4 )अच्छा चीज़ पढ़ें। 

• आप अच्छे अच्छे किताबें , मोतीवशिनल स्टोरीज ,महान लोगों की बायोग्राफिज़ , इत्यादि चीज़ों को पढ़ सकते हैं।  इससे आपका मन मैं अगर कोई गलत बिचार चल रहें होंगे तोह फिर वह भी दूर हो जायेंगे।  
• दूसरी सबसे बड़ी चीज़ जब आप किताब को पढ़ेंगे आपके आपके अंदर रीडिंग हैबिट्स भी डेवेलोप होंगे, और अगर मन बिचलित होता है तोह फिर वह भी काम हो जायेगा।  

5 )ध्यान करें।  

• आप दिन मैं आधा घंटा या फिर एक घंटा तक ध्यान या फिर मेडिटेट कर सकते हैं। इससे आपका फोकस और कंसंट्रेशन पढ़ेगा।  
•  आप हर काम को मन लगा कर पाएंगे। आपका दिमाग भी शांत जायेगा , आपका  मन अगर बिचलित होता होगा तोह फिर वह भी होना बंद होजायेगा।  

6 )अच्छी नींद लें।  

• आज कल के तनाव वाले वक़्त मैं यह जरुरी है की आप एक अच्छी  नींद लें, आपको रोज कमसे काम 6-7  घंटे की नींद जरूर लेना है। 
• कभी जब हम रात को अच्छी नींद नहीं लिए होते तब हमारे अंदर बुरे बिचार आने लगते हैं। 

7 )खुदका गोआल बनायें। 

• जब हमारे पास करने को कुछ नहीं होता तभी हमारे अंदर बुरे बिचार आने लगता है वह कहते हैं ना खाली दिमाग शैतान  घर। 
• आप हरदीन अपना एक गोल सेट कीजिये और कुछ भी होजाये उस गोल को ख़तम करने की कोशिश कीजिये गा। 

8 )प्रति आभार करें। 

• आपके पास जो भी चीज़ है  उसका प्रति आभार जरूर ब्यक्त करें नहीं तोह लोग बस कम्प्लेन करते  हैं की हमारे पास  ये नहीं है वह नहीं है। 
• आप अगर ये आर्टिकल पढ़ रहें हैं तोह फिर आपके पास जरूर मोबाइल फ़ोन होगा , सोचिये कुछ लोगों के पास तोह वह भी नहीं है। 
• इसीलिए आपके पास जो भी चीज़ है उसके लिए आभार ब्यक्त ब्यक्त जरूर करें। 

तोह आसा करता हूँ कि आज का यह आर्टिकल आपको अच्छा लगा होगा , 

आपको अगर हमको कोई सुझाव देना है, या फिर आप किसी और बिसय में आर्टिकल पढ़ना चाहते हैं तोह फिर आप हमे कमेंट में बता सकते हैं ।

फिर से मिलेंगे एक और आर्टिकल के साथ तबतक हमें इजादत दीजिये बाई बाई, आपका दिन शुभ हो । 👍