आज हम यहाँ पर डिसकुस करने वाले हैं आलस क्या होता है, आलस के नुकसान क्या क्या हैं, सरीर मैं आलस क्यूँ होता है, आलस को क्यूँ त्याग देना चाहिए, सरीर मैं आलसी के कारण क्या क्या हैं, और अंत मैं हम जानने वाले हैं की आप आलस को कैसे दूर कर सकते हो ।
चलिये तो फिर बिना देरी किए डिस्कशन कोई शुरू करते हैं ।
आलस क्या होता है?
आलस को अगर हम सिम्पल सबदों मैं बोलें तो इसका मतलब होता है की कुछ करने का मन नहीं करता है और हमारे काम होते हुए भी हमें कुछ भी करने का मन नहीं करता है । इसिको आलस यानिकी लेजिनेस कहते हैं ।
और अगर हम इसे दूसरे तरीकों से भी समझे तो इसका मतलब यह होता है की जब हम बोरे होचूके होते हैं या फिर हमें जब कुछ भी करने का मन नहीं करता है तब हमें आलस लगता है ।
और अलास के क्या काय कारण हैं उन्हे हम आगे डिस्कस करने वाले हैं ।
आलसी होने के नुकसान क्या क्या हैं ?
अब चलिये हम यह डिस्कस कर लेते हैं की आलसी होने के नुकसान क्या काय हैं ।
देखिये सबसे पहला नुकसान तो यही होता है की हमें कुछ भी करन्मे का मन नहीं करता है और उसकी वजह से हम कोई भी काम को खत्म नहीं कर पाते हैं । और क्यूंकी हम कोई भी काम को शुरू करके खत्म नहीं कर पाते हैं इसीलिए हम बोहट ज्यादा डेमोतिवेट भी होजाते हैं ।
और दूसरा चीज़ यह है आलस की वजह से काफी सारे लोग जो अपने जिंदेगी मैं कुछ करने का सपना देखते हैं उसे वो लोग हासिल नहीं कर पाते हैं । इसीलिए अगर आपको जिंदेगी मैं सफलता पाना है तो फिर अपने जिंदेगी मैं से आलस को छोड़ दीजिये ।
सरीर मैं आलस क्यूँ आता है ?
जब हम किसी चीज़ को बोहट दिनों से करने की कोसिश करते हैं लेकिन वो जब नहीं होता है तब हमें सरीर मैं आलस होने लगता है और यहीं कहीं न कहीं कारण है की हम वो चीज़ को फिर छोड़ देते हैं और गिव उप कर देते हैं ।
जैसेकी आप सोचिए अगर आप कोई एक्जाम की तैयारी अगर सालों से कर रहें है और अगर तब भी आपका उसमें सिलैक्ट नहीं होरहा है तब जाहीर सी बात है आपको वो काम करने मैं बिलकुल भी मन नहीं करेगा क्यूंकी आपको आगे रिज़ल्ट नहीं दिख रहा है ।
और जब इंसान को जल्दी रिज़ल्ट नहीं दिखता है तब उसे काम करने मैं भी मजा नहीं आता है और वो फिर जल्दी काम को छोड़ भी देता है ।
सरीर मैं आलस्य के कारण ?
जैसेकी हमने पहले भी बात किया है की जब हमसे कोई चीज़ नहीं होता है तब हमें मेंटली और फिजिकलि आलस आने लगता है ।
और भी बोहट सारे कारण हैं जिनके वजह से हमें सरीर मैं आलस आता है । लेकिन यह कुछ मुख्य कारण हैं जिनके वजह से हमें सरीर मैं आलस आता है ।
आलस क्यूँ त्याद देना चाहिए ?
हमें आलस को इसीलिए त्याग देना छाइए क्यूंकी यह आपको जिंदेगी मैं कुछ भी करने नहीं देता है । और इसी आलस की वजह से कई सारे लोग अपने सपनों को साकार नहीं कर पाते हैं ।
जितना जल्दी होसके अपने जिंदेगी से आलस को छोड़ दीजिये । और हम आगे यही डिस्कस करने वाले हैं की आप आलस को कैसे त्याग सकते हैं ।
आलस आने पर क्या करें?
सबसे ज्यादा इंपोर्टेंट तो यही होता है की आप अपना काम करें और अपने काम पर ध्यान दीजिये यह आलस तो बस कुछ हिन समय केलिए है कुछ समय है और फिर चला जाएगा लेकिन जो आपका काम है वो हमेशा आपके साथ रहने वाला है ।
इसीलिए अपने आलस का त्याग अभी हिन कर दीजिये और पूरी तरीकेसे अपने काम पर ध्यान दीजिये । और अगर आपको अपने जीवन से आलस को दूर करना है तो फिर हम आगे यहीं डिस्कस करने वाले हैं की आप अपने जिंदेगी से आलस को कैसे दूर कर सकते हैं ।
आलस को कैसे दूर करें?
अब हम अंत मैं यह डिस्कस करने वाले हैं आप अलास को कैसे दूर कर सकते हो और कैसे अपने काम पर फोकस कर सकते हो ।
नीचे कुछ तरीकेन दिये गए हैं जिंका इस्तेमाल करके आप आलस को दूर कर सकते हो । चलिये तो फिर उन तरीकों को हम एक एक करके डिस्कस करते हैं ।
1) समय सीमा निर्धारित कीजिये
आप जो भी काम कर रहें हैं उसका एक समय सीमा निर्धारित कीजिये । की अगर आपको कोई काम करना कार्न है तो फिर आपको उस काम को इतने समय मैं पूरा करना है ।
ऐसे मैं आपको आलस आने का चान्स बोहट कम रेहता है । यह टैक्नीक करके देखिये गा सच मैं बोहट अच्छा और किफ़ायती है ।
2) काम को टालना बंद कीजिए ।
कभीबी अपने काम को मत टालिए । अगर आलस अरहा है तो फिर आने दो लेकिन कभीबी अपने काम को मत टालो ।
क्यूंकी जब आप अपने काम को टालने लग जाते हो तब तब आप उस आलस का सच मैं सीकर होजाते हो । इसीलिए भले हिन आलस आए या फिर कुछ भी आए लेकिन अपने काम को कभीबी मत टालिए ।
3) ब्रेक लीजिये ।
कभी कभी काम के बीच मैं ब्रेक लेना भी बोहट ज्यादा जरूरी होता है, क्यूंकी इससे आपका एनर्जि फिर से वापस अजाता है ।
जब भी हमें काम करते करते आलस आजाता है तब उसका सबसे बड़ा कारण यह भी होता है की हम उस काम को करते करते बोरे होगाए हो चुके होते हैं इसीलिए फिर हमें वो काम करने मैं बिलकुल भी मन नहीं होता है और फिर हम बोहट जल्दी बोरे होजाते हैं ।
इसीलिए यह बोहट ज्यादा जरूरी है की आप अपने काम के बीच मैं जरूर से एक ब्रेक लीजिये ताकि आपका सारा एनर्गी फिर से रेस्टोर होजाए और आपका फिर से काम मैं मन लग जाये ।
4) आज के काम को आज हिन खत्म कीजिये
चावठा तरीका यह है की आज के कम को आज हिन खत्म कीजिये । जब भी हम किसी काम को बाकी रखते हैं तब यह बोहट कम चानसेस होते हैं की हाम को वो काम को खत्म करें । इसीलिए अगर आप आप अपनी जिंदेगी मैं आलस नहीं चाहते हैं तो फिर आज के काम को आज हिन खत्म कीजिये ।
5) बहाना देना बंद कीजिये ।
पंचवा तरीका है बहाना देना बंद कीजिये । अगर जिंदेगी मैं आप सफलता पाना चाहते हैं तो फिर आप कुछ भी होजाए बाहाना देना बंद कीजिये ।
यह सबसे जरूरी चीज़ है अगर आपको जिंदेगी मैं सफलता पाना है तो ।
6) अपने काम से प्यार कीजिये ।
छटा तरीका है अपने काम से प्यार कीजिये । अगर आप चाहते हो की आप अपने काम से कभीबी बोर ना होंन और कभीबी आपको अपने काम को करते हुए बोरियत ना लगे तो फिर हमेशा आपने काम से प्यार कीजिये ।
क्यूंकी आप जिस चीज़ को प्यार करते हो उससे कभीबी बोर नहीं होते हो । इसीलिए अपने काम से प्यार कीजिये और जिंदेगी मैं खुदको आगे बढ़ाए ।
यह कुछ तरीके हैं जिनका इस्तेमाल करके आपने अपने जीवन से आलस को दूर कर सकते हो ।
मैं आसा करता हूँ की आपको आजका यह आर्टिक्ल अच्छा लगा होगा और आपको किन किन टॉपिक पर आर्टिक्ल चाहिए नीचे कमेंट करके जरूर बताइये ।
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