concentrate hoke Kaise padhai Karen?
हमने कितने घंटे पढाई किआ इससे ज्यादा इम्पोर्टेन्ट है हमने कितने घंटे कंसन्ट्रेट होके पढाई किआ , तो आज हम जानेंगे की हम कंसन्ट्रेट होकर कैसे पढाई कर सकते हैं।
आज मैं यहाँ पर 6 ऐसे तकनीक बताऊंगा जिनको अपना कर आप कंसन्ट्रेट होक पढाई कर सकते हैं।
1 )avoid multi-tasking.
मल्टी टास्किंग एक बोहत बड़ी गलत फैमि है। ये बात रिसर्च मैं भी साबित हो चुकी है की आप एक टाइम मैं एक ही काम कर सकते हैं।
इसीलिए ये बोहत जरुरी है की आप एक टाइम पे एक ही सब्जेक्ट को पढ़ें , और हाँ आप जब भी पढाई करने लिए बैठें तब एक साथ बोहत सारी किताबें लेकर नॉ बैठें इससे आपका ध्यान भटक सकता है , और आप पढाई मैं कंसन्ट्रेट नहीं कर पाएंगे।
2 )zero distractions.
आप जब भी पढाई करने केलिए बैठें तब मोबाइल मैं इंटरनेट बंद करदिजिये, या फिर मोबाइल को अपने पास न रखें।
अगर आपका एग्जाम नजदीक पोहंच रहा है तोह फिर आपके फ़ोन मैं जितने भी सोसिअल मीडिया के ऍप्लिकेशन्स हैं सबको uninstalled कर दीजिये।
अगर आप uninstalled नहीं कर सकते तोह फिर आप उन ऍप्लिकेशन्स के नोटिफिकेशन को बंद कर दीजिये, इससे भी काफी डिस्ट्रक्शंस काम होजायेगा।
3 )study alone.
group studies सबसे बेकार होती हैं, क्यों वहां पर पढाई काम और मस्ती ज्यादा होती है। इसीलिए अगर आप ग्रुप स्टडीज करते हैं तोह फिर कृपया करके आज हिन् छोड़ दीजिये, अगर आपको एग्जाम मैं अच्छे मार्क रखने हैं तोह।
4 )to-do-list.
आप रोज रात को सोने से पहले एक कॉपी मैं लिख लीजिये की कल आपको क्या क्या पढाई करना है , इससे आपको दूसरे दिन कुछ सोचना नहीं पड़ेगा की आज मुझे क्या पढ़ना है।
5 )reward/punishment.
आप अपने to-do-list मैं लिखा हुआ सारा चीज़ कम्पलीट कर दिया तोह फिर आप खुदको रिवॉर्ड दे सकते हैं, अगर अपने कम्पलीट नहीं किया है तोह फिर आप खुदको पनिशमेंट दे सकते हैं।
6 )regular practise.
ऊपर दिए गए सभी चीज़ को आपको रोज प्रैक्टिस करना होगा, और हाँ बिच मैं give up मत कीजिये गा।
तोह आसा करता हूँ कि आज का यह आर्टिकल आपको अच्छा लगा होगा ,
आपको अगर हमको कोई सुझाव देना है, या फिर आप किसी और बिसय में आर्टिकल पढ़ना चाहते हैं तोह फिर आप हमे कमेंट में बता सकते हैं ।
फिर से मिलेंगे एक और आर्टिकल के साथ तबतक हमें इजादत दीजिये बाई बाई, आपका दिन शुभ हो । 👍
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