Sharm ko kaise khatam Karen?
सर्म मेरे ख्याल से आप मेसे बोहत सारे लोगों को कभी ना कभी अपनी जिंदगी मैं इसका सामना करना पड़ा होगा , कुछ लोगों को अभीभी इस समस्या से जूझ रहें होंगे।
आज हम इसके जड़ तक जाने वाले हैं , और समझेंगे की इसका समाधान क्या होने वाला है।
shyness को ख़तम करनेसे पहले हमको उसकी वजह को जानना पड़ेगा की हमको आखिर शर्म आता क्यों है।
shyness(सर्म ) के कारण क्या हैं ?
shyness के कई सारे कारण होते हैं ;
- बचपन मैं स्कूल मैं आपका किसी चीज़ की वजह से मजाक उड़ाया गया हो।
- आप किसीसे बात करने गए हों , और nervousness मैं कुछ गलत बोल दिया और सबके सामने आपका इंसल्ट हो गया हो।
- आपके घरवाले और रिलेटिव्स आपको हमेशा आके बोलते होंगे की आपसे ये काम नहीं हो सकता।
- अपने बचपन मैं किसीको कहते हुए सुना होगा की आप किसी काम के नहीं हो, आप बेकार हो , कोई भी काम ठीक से नहीं कर पाते हो।
- आप ज्यादा किसीके साथ बातचीत नहीं करते हो , हमेशा अकेले मैं रहते हो।
- आप पढाई मैं थोड़े खराप थे , आपकी तुलना किसी और बच्चे के साथ किया जा रहा हो, जिसकी वजह से आपके अंदर से कॉन्फिडेंस चला गया
यही सब वजह होते हैं shyness के।
shyness(सर्म ) के प्रभाब क्या हैं ?
अब हम जानेंगे की इसकी वजह से हमें क्या क्या प्रोब्लेम्स आसकते हैं।
सबसे पहला चीज़ अगर आपको थोड़ा सर्म आता है तब तो ठीक है लेकिन अगर ज्यादा आने लगे तब ये बोहत सारी समस्याएं सामने लती हैं।
- जैसेकि अगर आपको बोहत ही सर्म आता है ऐसे मैं आप किसीसे बात करने मैं हिन् सरमाओगे।
- आप कभीभी किसीसे खुलके बात नहीं कर पाओगे।
- आप हमेशा खुदको लोगों से अलग रखने की कोशिस करोगे।
- आप नए लोगों से या फिर नयी जगह पर जाने से डरोगे।
- आप बोहत सारि opportunity को हाथ से यूँ हीं जाने दोगे।
और भी बोहत साडी समस्याएं अति हैं।
हमेशा केलिए शर्म को ख़तम कैसे करें ?
1 ) image
जैसेकि अगर आप स्कूल या फिर कॉलेज जाते हो तो वहां पर आपकी पहले से एक इमेज बानी हुई है तोह आप रातो रात उसे बदल नहीं सकते , आपको बोहत वक़्त लगेगा अपनी इमेज को बदलने केलिए।
ऐसेमें एक उपाय ये आता है की आप अपना स्कूल बदलदो , लेकिन ये सोलुशन सही नहीं है। आप अपने उसी स्कूल मैं रहो लेकिन , कोई नयी क्लब join करलो या फिर कोई नयी कोर्स को join करलो।
अब वहां [पर जो लोग हैं वह नहीं जानते हैं की आप कैसे इंसान हो , और हाँ आप जो कोर्स ज्वाइन करने वाले हो उसके बारेमें पहले से हीँ सारि नॉलेज इकठा करलों, और पहले हिन्जि दिनसे सबके साथ पुरे कॉन्फिडेंस के साथ बात करो।
ईससे वहां पर बाकीके जो लोग होंगे उनको लगेगा की आप बोहत इंटेलीजेंट इंसान हो।
अब क्या होगा क्यों की यहाँ पर आपकी एक अलग इमेज बन गयी है इसीलिए आप जहाँ पर पहलेसे थे वहां पर भी इस चीज़ का असर पड़ना शुरू होजायेगा।
और आपका इमेज धीरे धीरे बदल जायेगा।
2 ) new place
आप कोई नयी जगह पर जाओ , नए नए लोगों के साथ मीलों उनसे बात करो , इससे आपके अंदर और कॉन्फिडेंस आएगा।
और कभीभी गलती करनेसे मत घबराना , अगर किसी जगह पर आपसे कोई गलती होजाये तो फिर जगह चेंज बात चेंज simple .
3 ) practice
हमेशा किसीना किसीसे बात करने की कोशिस करते रहो , चाहे वह कोई अनजान आदमीं हैं या फिर कोई पहचान का , इससे फर्क नहीं पड़ता आप अपना प्रैक्टिस करते रहो।
तोह आसा करता हूँ कि आज का यह आर्टिकल आपको अच्छा लगा होगा ,
आपको अगर हमको कोई सुझाव देना है, या फिर आप किसी और बिसय में आर्टिकल पढ़ना चाहते हैं तोह फिर आप हमे कमेंट में बता सकते हैं ।
फिर से मिलेंगे एक और आर्टिकल के साथ तबतक हमें इजादत दीजिये बाई बाई, आपका दिन शुभ हो । 👍
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