नकारात्मक सोच को कैसे ख़तम करें ? | how to stop negative thinking in hindi ?

 negative thinking ko kaise khatam Karen?

नेगेटिव सोच क्या होता है ?

हम पुरे दिन भर जो कुछ भी सोचते हैं , वो हमेशा  दो तरीके के हिन् होते हैं वो एक तो सकारात्मक बिचार होते हैं  हैं या फिर नकारात्मक बिचार होते हैं। 

सकारात्मक बिचारों से तो  हमें कोई भी परेशानी नहीं होती है , हमें नकारात्मक बिचारों से परेशानियां होती हैं। 

नकारात्मक बिचार वो होती हैं जिनकी बजह से हमारा पूरा दिमाग नकारात्मकता से भर जाता है। 

नेगेटिव विचार क्यों आते हैं ?

नेगेटिव बिचार हों या फिर पॉजिटिव बिचार सबसे पहले तो यह बिचार हैं , और अगर हमारे अंदर (हमारे दिमाग मैं ) बिचार आना बंद होजाये इसका मतलब हमारा दिमाग ठीक से काम नहीं कर रहा है। 

एक healthy दिमाग का यही निसानी हैं की उसमे बिचार आरहें हैं , स चाहे वह नेगेटीव हो या फिर पॉजिटिव। 

अगर हमारे अंदर बिचार आना बंद होजाये तो हमारे और एक जानवर मैं क्या फरक रह जायेगा। इसीलिए हमारे  बिचार तो आएंगे उसको हम चाह कर बभी control नहीं कर सकते हैं क्यूंकि वह हाथ मैं हिन् नहीं है। 

नकारात्मक सोच के लक्षण ?

आइये अब नकारात्मक बिचारों के कुछ लक्ष्यण के बारेमें जानते हैं। 

• आपको हमेशा बार बार एक प्रकार के हिन् बिचार आना।                                             
• आप चहके भी उनको काबू नहीं कर सकते।                                                                            
• आपका मन हमेशा घबराहट होना। 

नकारात्मक सोच का नुकसान ? 

अब थोड़े बोहत नकारात्मक बिचार तो सबको एते इसमें कोई बड़ी समस्या नहीं है, लेकिन अगर   प्रकार कहीं बिचार ा  तो इसमें बोहत साडी समस्याएं होना शुरू होजाती हैं। 

जैसेकि आप उन बिचारों की वजह से कोई भी काम कर नहीं पा रहें हो। अगर आप कोई काम करने केलिए बैठें हो तोह फिर बिच मैं उस काम को छोड़ ना पड़ रहा है। 

घर मैं आपका सबके साथ झगड़ा हो रहा है , क्यों आप अपनी बीएचरों को काबू नहीं कर पा रहे हो। 

नकारात्मक सोच को कैसे दूर करें ?

मैं आपसे एक सवाल पूछता हूँ यह जो सारे बिचार हैं वह कहाँ  पर मौजूद हैं ?

यह सब हमारे दिमाग के अंदर हैं , अगर कोई चीज़ हमारे हमारे  है तो फिर हम उसको मार पिटके  हैं , लेकिन जो चीज़ हमारे दिमाग के अंदर हैं उनको हम क्या करेंगे , उसको तो मार पिट नहीं सकते ना। 

इसके लिए हमें अलग कुछ करना पड़ेगा। 

आप ऐसे परिस्थिति मैं एक चीज़ कर सकते हैं, अगर आपको ऐसे बिचार बार बार आते हैं तो। आपके मन मैं जो बिचार बिचार आरहें हैं आपको उन्हें आने देना हैं, और कुछ समय तक उन्हीके बारेमें हिन्  सोचना हैं। 

देखना कुछ समय के बाद वह सारे बिचार चले जायेंगे। 

या फिर आप कोई नया काम को शुरू  कर  सकते हैं इससे भी आपके अंदर से बुरे बिचार धीरे धीरे चले जायेंगे , और आप जो काम  होंगे उसके related विचार आएंगे। 

तोह आसा करता हूँ कि आज का यह आर्टिकल आपको अच्छा लगा होगा , 

आपको अगर हमको कोई सुझाव देना है, या फिर आप किसी और बिसय में आर्टिकल पढ़ना चाहते हैं तोह फिर आप हमे कमेंट में बता सकते हैं ।

फिर से मिलेंगे एक और आर्टिकल के साथ तबतक हमें इजादत दीजिये बाई बाई, आपका दिन शुभ हो । 👍