Procastination क्या होता है ?
हम जब भी कोई काम करने केलिए बैठते हैं तभी हमें हमारी दूसरी सारि जरुरी काम याद आजाते हैं, और फिर हम जिस काम को करने केलिए बैठे थे वह काम को वहां पर बिच मैं हिं छोड़ देते हैं।
इसीको procastination कहते हैं।
वैसे काम टालने की आदत हम सबको अंदर है। लेकिन कभी कभी यह इतना ज्यादा बढ़ जाता है की हम कोई भी काम ठीक से कर नहीं पाते हैं आज हम जानने वाले हैं की इसका समाधान क्या है।
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इससे होनेवाली समस्याएं ?
काम को टालने की वजह से काफी समस्याएं होती हैं जिसके की हमारा कोई भी काम पूरी तरीकेसे complete नहीं हो पाता है।
और जब यह हमारा आदत बन जाता है तब और भी ज्यादा परेशानियां होती है।
इससे कैसे छोड़ें?
अब हमने तोह जान लिया procastination होता क्या इससे क्या समस्याएं होती हैं अब हम इसका समाधान जानेंगे की हम इससे कैसे बच सकते हैं। या फिर इसे कैसे दूर कर सकते हैं।
1 )अपना mindset बनायें?
किसीभी काम को करने केलिए mindset बोहत जरुरी होता है। इसीलिए जब भी कोई काम करने केलिए बैठें तब एक mindset लेकर काम करने केलिए बैठें की कुछ भी होजाये मैं यह काम को पूरा कर के हिन् उठूंगा।
आपको अपनी कामों को छोटे छोटे भागों मैं तोडना होगा जिससे आपको आपका काम मुश्किल न लगे।
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2 )time management करें।
अब देखिये दोस्तों हर किसीके पास टाइम बराबर है अब यह आपके ऊपर है की आप उस llimited टाइम को कैसे उपयोग करते हैं।
इसीलिए आपको आपकी टाइम को मैनेज करना सीखना होगा। टाइम मैनेजमेंट को सिखने केलिए आप यह निचे दिया गया किताब को पढ़ सकते हैं।
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3 )goal सेट करें।
जब तक हमें यह पता नहीं होगा की हमें करना क्या है तब तक किसीभी काम को करने केलिए आपके अंदर energy नहीं आएगी इसीलिए आपको proper goal सेट करना होगा की आपको करना क्या है।
अपने लक्ष्य को कैसे निर्धारण कर सकते हैं इससे जानने केलिए आप निचे दिए गए लिंक को क्लिक कर उस आर्टिकल को पढ़ सकते हैं।
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4 )focus बढ़ाएं।
आज कल हर किसीका फोकस धीरे धीरे घट रहा है ऐसे मैं एक चीज़ मैं ध्यान बनाये रखना बोहत ही ज्यादा जरुरी है।
इसीसलिए यह बोहत ही ज्यादा जरुरी है हम अपना ध्यान केंद्रित करना सीखें इसके लिए आप निचे दिया गया आर्टिकल को पढ़ सकते हैं।
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5 )आलस को छोड़ें।
आपको अगर सफल होना है तोह फिर आपको सबसे पहले अपनी आलस को छोड़ना होगा , lockdown मैं हम हर दिन एक जैसा काम करते करते हमें आलस आजाता है।
इसीलिए हमें अगर किसी काम को पूरा करना है तोह फिर हमें अपनी आलस को छोड़ना होगा।
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